zbogom salo! https://blog.dnevnik.hr/mojaposljednjadijeta

ponedjeljak, 17.12.2012.

1. tjedan :)

Ubuduće ću pisat tako da svaki dan u tjednu nadodajem na post sve o tome kako je dan prošao,što sam jela,jesam li vježbala,koliko sam se kretala i ako mi se štogod zanimljivo dogodi :) Svaki ''post'' tj. dan će dijeliti neka ljepa slika s nekom ljepom mršavom tetom,kao što se i da za očekivat ;) (a vjerujem da ćete pomoću njih i vrlo lako saznati kakvu odjeću i stil odijevanja volim,i mogu reči ''prakticiram'')

1. DAN
Doručak: kava,šalica mlijeka (0.9&mm) sa zobenim pahuljicama i lanom,te pola šnite kruha sa nemasnom purećom salamom
Ručak: jabuka,tanjur krumpirove juhe,jogurt
Večera: 2 tosta,znači samo tost kruh s malo vegete i jogurta (probajte,prefino :D ,a definitivno bolje od masnih namaza,salama i sireva!)

Litru i pol vode vjerujem da sam popila jer sam stalno nosila bocu sa sobom :) Nisam stigla vježbat,jer mi je ponedjeljak definitivno najubojitiji dan na faksu,a pošto sutra ujutro imam dovoljno vremena već sam si i isplanirala neke vježbe No ipak sam neke dijelove svojih puteva prepješačila što mi definitivno nije škodilo!Na faksu ništa novo,vrijeme s bojfrendom kratko ali kvalitetno provedeno,u srijedu kolokvij,tako da se nakon ovog bacam na učenje!Dakle,ništa posebno,osim jedne stvari koja mi ostaje nekako ''poluobjašnjena''..
Naime,jutros sam se izvagala kod frendice jer sam odmah ujutro jurila k njoj radi nekih materijala za faks,i u WC-u se izvagala,jer doma nisam stigla..Ona nema digitalnu vagu što mi je bio prvi problem,ali pošto mi je to bila jedina opcija skinula sam hlače i majicu i stala na vagu,koja je nekim čudom pokazala 61kg...Meni se to čini skroz nevjerojatnim,tako da sam današnji datum vaganja prebacila na sutra.Očito je problem u vagi,i pretpostavljam da se ipak treba uvijek vagat na istoj vagi kako bih lakše pratila proces. Čujemo se onda sutra!!



2. DAN
Doručak: banana, par gutljaja energetskog pića (nisam to namjervala xD),šnita kruha s posnim sirom
Ručak: 2 tanjura juhe
Večera: 3 kockice tamne čokolade i opet šnita kruha s posnim sirom

Nisam sitgla prije do laptopa,pa evo opis tek sad..Ovaj dan mi je definitivno prošao lošije od prvog,al eto,to mi je motivacija da 3. dan prođe bolje :) Kao što sam stavila sa strane,vaga je pokazala 63.8 kg što znaći da sam izgubila malo više od pola kile..Ako tako nastavim,bit će to okej.Stigla sam vježbat,al nedovoljno,tako da ću danas malo više..Nema ništa novo,sutra opet se važem pa ćemo vidjet koliko je dobro to sve prošlo



3. DAN
Doručak: 1 mala mandarina,jogobela light
Ručak:
Večera:

Oznake: mršavljenje

nedjelja, 16.12.2012.

bokkk

Moje ime nećete saznati,ali ću si dati nadimak Emma.Moje pravo ime samo počinje na E,ali mi se Emma baš oduvijek sviđalo..
Prije svega moram napomenuti da adresa mog bloga ne znači da se planiram izgladnjeti do smrti,već da već duže vremena pokušavam smršavit/mršavim,i stvarno mi je dosta,i nikad nisam bila odlučnija u tome nego sad.Baš danas.I zato sam si danas sve odmah isplanirala i čak odlučila napraviti ovaj blog.Nadam se da ću naići na još neke koji pišu o svom mršavljenju i slično,da se međusobno čitamo i podržavamo

Ugl.nešto sitno o meni hmm..pa,živim u Zagrebu,imam 19 godina i na prvoj sam godini faksa,živim s cimericom,imam divnog dečka i super ekipu,volim knjige,filmove,serije,dobro,to svi vole,iii ne znam,valjda ćete me upoznati kroz moje postove

Tako sam ja opet odlučila smršavit i stvarno mislim da ću ovaj put uspjet..Jer kroz sve te silne dijete,mislim da sam štogod i naučila,i mislim da sam spremna riješit se te muke zauvijek!Najviše kila sam imala sa 80,a sad imam 63-64 (često se važem,i stalno varira),a visoka sam 164 cm..Odlučila sam krenuti sa kratkoročnim ciljevima i postupnim promjenama u svojoj prehrani..Tako sam se danas malo igrala sa photoscapeom i napisala si izazove i ciljeve:::

Smisao tih ''izazova'' je ustvari u tome da se te navike nastave i na sljedeći tjedan i da na kraju popravim sve što trebam popravit..Svaki tjedan će ih bit 5,i skroz sam optimistična u vezi toga Dakle postupno ću izbacivati hranu koja je nezdrava i deblja,razvijat neke zdrave navike i u sve sam uključila i ''tekući'' dan o kojem ću vam reči sve kad izložim svoj plan :)



Znači to su bili izazovi,a ovo su ciljevi,tu sam vam napisala svoja prva 3 cilja koje sam povezala s nekim bitnijim datumima do kojih bih htjela izgledat što bolje ,inače je moj zadnji cilj 50 kg,oduvijek bio,i eto,ostao,ali otom potom..Odlučila sam ići polako i sigurno Ispod tih ciljeva su neke moje želje i planovi koje bih rado do kraja tjedna ostvarila...Prvo,kaputić kojeg sam kupila prije 2 godine,ali sad kako sam se par kila opet udebljala,mogu ga obuć ali kad ga zakopčam bude preusko i onda se osječam grozno.Drugo,trbuh je definitivno moj najveći problem,odvratan je i salast,kako li se to već kaže,fuj...Tako da mi je on jedna od udarnih točaka :D A to što želim čuvati svoju dijetu tajnom mi čini cijeli ovaj proces malo uzbudljivijim



Već mi je malo predug post,tako mi se čini,pa ću plan u par crta opisat..Dakle namjeravam jesti što zdravije,i manje nego prije,kretati se više,počet vježbat,i kao rezultat svega toga pomalo i smršavit :) Tekući dan se odnosi na to da ću 'jesti' samo tekuće stvari,znaći voda,čaj,juha,nemasno mlijeko,možda i jogurt i kava,i nadam se neki prirodni sokovi,limunada,narančada itd.Također sam uskladila te dane sa mjesečevim mjenama,jer to po mjesečevoj dijeti ima nekakve veze :D
Drastične promjene pale samo kartkoročno,ali ako postupno promjenim svoju prehranu i ostalo,bit će i dugoročnije..Vidjet ćemo! Sa strane sam stavila datume kad ću se vagat,uglavnom svaki drugi dan tako da vidimo kako sve to napreduje..To je to za sad,nadam se da će bar netko sve ovo pročitat :D

Pozdrav,
Emma!

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

::info:: :D

Sw: 64.4 (15.12.)
Cw: 63.8 (16.12.)

Ciljevi:
1. 62 kg [ ]
2. 60 kg [ ]
3. 57 kg [ ]

Ugw:50 kg

Weigh-ins:

15.12. - 64.4 kg
18.12. - 63.8 kg
20.12.
21.12.
23.12.
25.12.
27.12.
29.12.
1.1.
3.1.
6.1.
8.1.
10.1.
12.1.
14.1.
16.1.
18.1.
20.1.
22.1.
24.1.
26.1.
28.1.
2.2.

Linkovi